Emilie

Emilie

Pourquoi être une mère imparfaite c’est bon pour la santé !

Quand amour inconditionnel ne rime pas toujours avec patience illimitée J’ai eu envie d’écrire cet article après un évènement qui s’est déroulé ce matin avec une amie, moi-même et nos enfants respectifs. Mon amie a deux enfants, un garçon de deux ans et demi et une fille de 9 mois. Oui oui elle est courageuse…et j’ai moi-même une fille de… Lire la suite →

Méditation ou concentration

Aujourd’hui le mot « méditation » est très galvaudé et a le vent en poupe. Issue de la tradition philosophique orientale, la méditation nous vient d’Inde ou elle fut enseignée par le Bouddha qui signifie « l’éveillé ». Longtemps rattachée au bouddhisme, elle était considérée comme une pratique religieuse n’appartenant qu’à certaines personnes faisant preuve d’ascétisme. Aujourd’hui elle désigne davantage une technique laïque de… Lire la suite →

Le strong green

Recette de jus de légumes Après le soft green voici le strong green ! Puissant et corsé, idéal pour l’automne ! Lorsqu’il commence à faire froid et que les jours raccourcissent, nous nous sentons fatigués et le moral n’est pas toujours au rendez-vous… Alors prenez soin de vous en vous concoctant ce bon jus vert ! L’automne est une saison… Lire la suite →

Trois exercices de respiration pour apprendre à se détendre

Le principal outil de détente que nous ayons est notre respiration, et ça tombe bien car nous l’avons à disposition en permanence. A travers cette dernière, nous allons influer sur notre état émotionnel, physique et psychologique. Avec un travail de concentration, elle va nous permettre de nous détendre et d’éliminer les tensions. Que ce soit dans la pratique de la… Lire la suite →

Le jus de Lilou

Recette de jus de légumes J’ai appelé ce jus, le jus de Lilou car c’est le préféré de ma fille Lilou, et en réalité pratiquement le seul qu’elle boit… Elle va faire deux ans et je compte bien lui en préparer comme boisson de fête pour son anniversaire ! Boisson bien plus intéressante que les sirops ou sodas plébiscités pour… Lire la suite →

Le soft green

Recette de jus de légumes Le printemps est la période idéale pour se nettoyer de l’intérieur grâce aux bons produits de dame Nature ! Pourquoi ne pas commencer la journée avec un jus de légumes ! Carotte, épinard, céleri, chou kale, citron, pomme, gingembre. Ingrédients pour 500 ml : 5 carottes 2 poignées d’épinards 2 branches de céleri 1 poignée… Lire la suite →

5 astuces pour passer une bonne journée

Il n’y a pas de recette miracle du bonheur mais il existe bel et bien des outils et des techniques qui permettent d’améliorer notre quotidien. Au même titre qu’on ne devient pas un champion sportif toutes catégories en une journée, nous ne devenons pas des champions de la bonne humeur en claquant des doigts. Le bien-être et l’optimisme ça s’apprend.… Lire la suite →